제27강 나의 행복 찾기 9

감정에 대한 감정

생각을 어떻게 평가·판단하는지에 따라서

자아관 형성에 영향을 미친다

 

감정, 정서 습관에 대한 관점은?

-> 자주 느끼는 감정을 이해하고

공감하는 관점으로 보는 것이 중요

-> 감정에 대한 감정·관점을 긍정적으로

수용적으로 바라보면 자아관도 긍정적으로 바뀐다

 

열망에 대한 관점은?

-> 욕심은 생존에 필수적이다

 

나에 대한 나의 관점은?

-> 행복의 자원들을 행복의 원석이라는

관점으로 바라보자

-> 긍정적인 관점으로 대할 때

긍정적인 자아관을 만들 수 있다

 

감정이란?

삶의 개인적 목적에 관련된 사건의 결과를 알려주는 신호,

이에 에너지(동기)를 부여하는 총제적인 삶의 유지 체계

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